Das Tai Chi Chuan ist ein Bewegungs- und Gesundheitssystem, das durch sanfte Bewegungskunst verbunden mit harmonischer Atmung zur geistigen  wie auch körperlichen Entspannung beiträgt. Regelmäßiges Training verbessert die Körperbeweglichkeit und Haltung, stärkt das Bindegewebe sowie Sehnen und Muskeln, regt den Energiefluss an und verhilft zu sprudelnder Lebensfrische.

Übungen aus dem Qi Gong , eine in China  seit über 2000 Jahren praktizierte Schulung des Körpers, der Atmung und des Geistes, ergänzen das Training  und fördern Stabilität, Zentriertheit sowie Harmonie.