Pilates kombiniert Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnübungen mit bewusster Atmung. Besonders im Fokus steht der Mittelpunkt des Körpers.
Gesundheit & Kräftigung

Ärztlich verschriebener Rehasport nach medizinischer Notwendigkeit mit rehasportzertifizierten Übungsleitern.
Gesundheit

Präventives Training haltungsrelevanter Muskelgruppen zur Vermeidung von Rückenbeschwerden. Training mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten.
Gesundheit

Stay fit - stay young ist ein sportärztlich begleitetes Fitness-Programm. Hierbei sind regelmäßige sportärztliche Belastungsuntersuchungen einschließlich Belastungs-EKG's enthalten.
Gesundheit

Yoga bietet meditative Techniken, deren Fokus auf geistiger Konzentration liegt und körperliche Übungen, die unsere Kraft und Beweglichkeit verbessern
Gesundheit & Entspannung

Optimale Fitnessprogramme zur Stärkung und Straffung der Muskulatur mit Anregung der Fettverbrennung. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Tubes oder Steps.
Kräftigung & Kondition

Ganzkörpertraining speziell entwickelt für Führungskräfte mit dem Ziel die Kondition zu verbessern und Muskulatur aufzubauen.
Kräftigung

Functional Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates.
Kondition & Kräftigung

Intensives Ganzkörpertraining zum Aufbau der Muskulatur. Besonders Freihanteln und Kettelbells kommen hier öfter zum Einsatz.
Kräftigung, Kondition & Intensiv

Intensives Intervalltraining für den ganzen Körper.
Kondition & Kräftigung

Eines der effizientesten Ganzkörper-Fitness-Trainings der Welt kombiniert Punches und Kicks zu schnellen Beats. Für Ausdauer, Kraft und Körperkontrolle.
Kondition & Kräftigung

Reaktives Ganzkörpertraining, das gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination schonend und nachhaltig verbessert. Mit Granulat gefüllte Aluminiumröhren (je 650 Gramm) werden beim Walken dynamisch hin und her bewegt.
Kondition & Kräftigung