Wir beginnen mit einem dynamischen Ganzkörpertraining nach Musik für eine bessere Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Durch das anschließende intensive Work-Out werden Muskelgruppen gezielt sowie die haltungsrelevante Muskulatur insgesamt trainiert. Das Training erfolgt mit dem Einsatz des eigenen Körpergewichts oder mit Kleingeräten, die für Abwechslung und zusätzliche Motivation sorgen.
Kurszeit: Mittwoch 18:15 – 19:15 Uhr
Trainerin: Simone Storch